دانلود پایان نامه های رایگان
برای راهنمای بیشتر و مشاهده فهرست کلی مطالب بر روی لیست همه فایلها کلیک کنید.
تمامی کالاها و خدمات این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه میباشند و فعالیتهای این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران می باشد.

باورهای غلط در رژیم غذایی

دسته بندی : متفرقه 1

تعداد صفحات : 17 صفحه

باورهای غلط در رژیم غذایی

اگر شب دیروقت غذا بخورید، تمام آن مستقیما به چربی تبدیل میشود

میوه و سبزی تازه مغذی تر از انواع فریز شده آن است

تمایل به خوردن یک غذای خاص به معنای کمبود یک یا چند ماده غذایی در بدن است

رژیم آب میوه روش مناسبی برای سم زدایی و لاغری سریع است

هنگام رژیم، باید تنها هفته ای یک مرتبه خود را وزن کنیم

رژیم غذایی ورزشکاران

انرژی

تولید انرژی

عواملی که در انتخاب نوع سوخت ماهیچه ها دخالت دارند

شدت فعالیت

طول مدت فعالیت

سطح آمادگی ورزشکار

رژیم غذایی قبل از ورزش

مایعات

درشت مغذیها و ریز مغذیها

کربوهیدراتها

نوع کربوهیدرات

نحوه مصرف کربو هیدرات

پروتئین

چربی

تقسیم کربوهیدرات در وعده های غذایی

چه غذاهایی در فواصل قبل و بعد از ورزش توصیه می شود

مصرف کربوهیدرات بعد از ورزش

عوارض رژیم غذایی

زنان ورزشکار و رژیم غذایی غلط

باورهای غلط در رژیم غذایی
خرید و دانلود | 23,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
محصولات مرتبط